りんご黒酢とは
りんごも黒酢も健康やダイエットに効果が高いというのは、みなさんご存知の通り。話題のりんご黒酢とは、黒酢をベースにりんご果汁を加えて飲みやすくしたものです。
黒酢は、人間の体に欠かせない必須アミノ酸の含有率がずば抜けて高く、このため健康やダイエット、美肌作りに良いとされています。
りんごも抗酸化力や脂肪抑制力のあるポリフェノールが多く含まれているため、免疫力を高めたり高血圧を予防する効果があるといわれています。
りんご黒酢は、もともと健康やダイエットに効果のあるこれらの２つをミックスさせることによりさらにその効果を高め、また飲みやすさもプラスされていることにより、お酢が苦手という方にも好評のようです。
りんご黒酢でダイエット
りんご黒酢はダイエットに効果的といわれています。何故でしょうか？
黒酢に含まれるアミノ酸には脂肪の分解効果を高める働きがあります。
また、りんごに含まれるペクチンという成分には整腸作用があり、コレステロールを排出する働きがあるのです。
でもただ飲んでいるだけではダイエット効果はありません。
りんご黒酢で脂肪を効果的に燃焼させてダイエットするのなら、あわせて有酸素運動を行うことが大切です。
ウォーキングやジョギング、水泳などを積極的に取り入れて健康的にダイエットを行っていきましょう。
りんご黒酢のレシピ
りんご黒酢といえば、坂元の天寿りんご黒酢、ヤマモリの玄米黒酢をベースとしたドリンクなどが有名です。
製品の多くは、水や牛乳で薄めて飲むようになっています。
特に牛乳は酢の臭みを薄くするということでかなりお勧めです。
蜂蜜を加えるのも味がさらにまろやかになって飲みやすくなります。
他に健康や美容に優れた豆乳で割るのもお勧めです。
ヨーグルトと混ぜてそのまま食べたり、それをサラダのドレッシングとして利用するのも美味しいですよ。
無理なく続けていくためには、色々と工夫をして日常に取り入れていくことが大切です。
